Voor wie is deze training?
Voor jongens en meiden die willen werken aan hun zelfvertrouwen, het aangeven van grenzen en voor zichzelf opkomen in sociale situaties. De training is bedoeld voor kinderen van 9 t/m 12 jaar.
Doel:
Rots & Water is een psychofysieke groepstraining die via oefeningen en groepsgesprekken helpt om weerbaarder, zekerder en sociaal vaardiger te worden. Kinderen ontdekken hoe ze hun kracht kunnen inzetten: stevig als een ‘rots’ of flexibel als 'water'.
Wat houdt psychofysiek in?
De training combineert lichamelijke oefeningen met mentale opdrachten en daarom trainen we in een gymzaal. Vanuit het versterken van zelfvertrouwen en zelfreflectie wordt gewerkt aan thema’s zoals: Grenzen aangeven, voor jezelf opkomen, positief en respectvol contact maken en je eigen plek vinden binnen een groep.
Hoe ziet de training eruit?
De totale training is 9 bijeenkomsten van 75 minuten. De training is in een gymzaal en je gaat samen met groepsgenoten oefeningen doen waarbij je bijvoorbeeld gaat leren:
- Duidelijk en respectvol communiceren.
- Grenzen herkennen én aangeven.
- Voor zichzelf opkomen/grens aangeven.
- Omgaan met groepsdruk.
- Een rots- & waterhouding innemen.
- Gemakkelijker contact leggen.
- Beter samenwerken.
- Hun rol in de groep begrijpen en eigen keuzes durven maken.
- Vergroten zelfvertrouwen.
- Kinderen hebben het meeste baat bij de Rots & Water-training wanneer zij ook thuis met de oefeningen aan de slag gaan. Daarom ontvangen de kinderen een oefenboekje, waarmee zij thuis samen met hun ouder kunnen oefenen.
Info:
• Kennismaking: dinsdag 29 september van 15.00-16.15 uur
• Trainingsdagen: 6 oktober t/m 1 december (met uitzondering van de herfstvakantie) van 15.00-16.15 uur
• Tijd: 15.00-16.15 uur
• Kosten: deelname is gratis
Aanmelden kan via Centrum Jeugd & Gezin Bernheze en Oss.
• 088 3742526
• info@cjgbernheze-oss.nl
Gepubliceerd op: 8 april 2026